od 5. Září v tělocvičnách SQ centra a Fit 4 fun
od 15. Září v tělocvičně Obchodní akademie
od 16. Září v tělocvičně ZŠ J. Gočára

LEKCE PRO VEŘEJNOST

PO 10:00 - 10:45
Cvičení mami + děti
1-2 roky
kurs 5 lekcí
Eva
11:00 - 11:45
Cvičení mami + děti
2-3 roky
kurs 5 lekcí
Eva
15:30 - 16:30
Aerobik
pro holčičky 7-11 let
Lenka
16:30 - 17:15
Aerobik
pro holčičky 4-6 let
Lenka
17:20 - 18:20
od 10.10. Jóga + pilates
Lenka
15:30 - 16:15
ZUMBATOMIC®
ZUMBATOMIC®
pro děti od 5ti let
ÚT 10:00 - 10:45
Cvičení mami s mimi
od 4 měsíců
kurs 5 lekcí
Gábina
11:00 - 12:00
Cvičení pro maminky
s hlídáním dětí

kurs 5 lekcí
Gábina
16:30 - 17:15
ZUMBATOMIC®
ZUMBATOMIC®
pro děti od 5ti let
17:15 - 18:00
Aerobik hrou
pro holčičky 4-6 let
Zuzana
ST 10:00 - 10:45
Cvičení mami + děti
1-2 roky
kurs 5 lekcí
Tereza
11:00 - 11:45
Cvičení mami + děti
2-3 roky
kurs 5 lekcí
Tereza
ČT 16:00 - 17:00
Cheerleaders
roztleskávačky

začátečnice 8-11 let
Aneta
19:05 - 20:05
Bodystyling
pro ženy
Jana
14:00 - 15:00
Aerobik + Tancování
pro děti

(pro 1. stupeň ZŠ)
Eva
SO
NE 15:30 - 16:25
Jóga pro těhotné
kurs 5 lekcí
Gábina
DO 11.3.!
Squash centrum Třebeš Fit 4 fun Interpsar ZŠ J. Gočára (bývalá ZŠ Lipky) Obchodní akademie (bývalá ZŠ Zálabí)

Bodystyling – hubnoucí efekt, formuje nohy-břicho-hýždě, cvičení s balanční podložkou, gumami, lehkými činkami nebo step stupínky

Zábavné cvičení pro kluky i holčičky – cvičení a tancování na dětské písničky, opičí dráhy, cvičení s různými pomůckami, zábavná forma, všeobecná sportovní průprava

Aerobik pro holčičky – cviky aerobiku, dětské jógy, tancování, posilovací a protahovací cvičení, opičí dráhy, vhodné pro začátečníky nebo mírně pokročilé, rekreační forma, po 1 roce možnost postupu do závodní přípravky nebo závodních týmů (profi soutěžní úroveň)

Zumbatomic ® originál program zumba pro děti – zábavné tanečky a mini choreografie na latinsko-americkou hudbu, hip hop, country, disko…

Cvičení pro těhotné – vhodné od 13. týdne těhotenství, specifické cviky vhodné pro těhotné maminky vycházející z jógy a dalších druhů cvičení, nutná rezervace

Fit maminky – cvičení po porodu – po ukončeném šestinedělí, speciální cviky vhodné po porodu k oploštění břišní stěny a zpevnění ochablých svalů, miminko můžete vzít s sebou na lekci ! nutná rezervace

Cvičení mami s mimi od 4 měsíců – zábavné říkanky, básničky, mini cvičení pro rozvoj motoriky miminka, podpoření vztahu mezi maminkou a dítětem, použití různých pomůcek, nutná rezervace

Cvičení mami s dětmi 1-2 nebo 2-3 roky – cvičení za doprovodu dětských písniček, říkanek, básniček, lekce sestavená s ohledem na vývojové zákonitosti dítěte, cvičení s různými pomůckami, rozvoj motoriky, koordinace, opičí zábavné dráhy, podpora začlenění dítěte do kolektivu vrstevníků, do cvičení jsou zapojeny i maminky :-) , nutná rezervace

Cvičení pro maminky s hlídáním dětí – pro maminky, které si chtějí zformovat postavu a nemají hlídání pro své dítko, o děti se postaráme a vy si v klidu zacvičíte :-) , nutná rezervace

CENY LEKCÍ – viz. Ceník
Lekce pro děti (dětský aerobik, Zumbatomic ®, cheerleaders kadetky – pouze formou pololetního kursovného, 1. lekce ZDARMA na vyzkoušení)

PŘIHLÁŠKY
info@achiphop.cz