Rozvrh
od 5. Září v tělocvičnách SQ centra a Fit 4 fun
od 15. Září v tělocvičně Obchodní akademie
od 16. Září v tělocvičně ZŠ J. Gočára
LEKCE PRO VEŘEJNOST
| PO | 10:00 - 10:45 Cvičení mami + děti 1-2 roky kurs 5 lekcí Eva | 11:00 - 11:45 Cvičení mami + děti 2-3 roky kurs 5 lekcí Eva | 15:30 - 16:30 Aerobik pro holčičky 7-11 let Lenka | 16:30 - 17:15 Aerobik pro holčičky 4-6 let Lenka | 17:20 - 18:20 od 10.10. Jóga + pilates Lenka | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15:30 - 16:15 pro děti od 5ti let | ||||||||||||
| ÚT | 10:00 - 10:45 Cvičení mami s mimi od 4 měsíců kurs 5 lekcí Gábina | 11:00 - 12:00 Cvičení pro maminky s hlídáním dětí kurs 5 lekcí Gábina | 16:30 - 17:15 pro děti od 5ti let | 17:15 - 18:00 Aerobik hrou pro holčičky 4-6 let Zuzana | ||||||||
| ST | Cvičení mami + děti 1-2 roky kurs 5 lekcí Tereza | Cvičení mami + děti 2-3 roky kurs 5 lekcí Tereza | ||||||||||
| ČT | 16:00 - 17:00 Cheerleaders roztleskávačky začátečnice 8-11 let Aneta | 19:05 - 20:05 Bodystyling pro ženy Jana | ||||||||||
| PÁ | 14:00 - 15:00 Aerobik + Tancování pro děti (pro 1. stupeň ZŠ) Eva | |||||||||||
| SO | ||||||||||||
| NE | 15:30 - 16:25 Jóga pro těhotné kurs 5 lekcí Gábina DO 11.3.! | |||||||||||
| Squash centrum Třebeš | Fit 4 fun Interpsar | ZŠ J. Gočára (bývalá ZŠ Lipky) | Obchodní akademie (bývalá ZŠ Zálabí) |
Bodystyling – hubnoucí efekt, formuje nohy-břicho-hýždě, cvičení s balanční podložkou, gumami, lehkými činkami nebo step stupínky
Zábavné cvičení pro kluky i holčičky – cvičení a tancování na dětské písničky, opičí dráhy, cvičení s různými pomůckami, zábavná forma, všeobecná sportovní průprava
Aerobik pro holčičky – cviky aerobiku, dětské jógy, tancování, posilovací a protahovací cvičení, opičí dráhy, vhodné pro začátečníky nebo mírně pokročilé, rekreační forma, po 1 roce možnost postupu do závodní přípravky nebo závodních týmů (profi soutěžní úroveň)
Zumbatomic ® originál program zumba pro děti – zábavné tanečky a mini choreografie na latinsko-americkou hudbu, hip hop, country, disko…
Cvičení pro těhotné – vhodné od 13. týdne těhotenství, specifické cviky vhodné pro těhotné maminky vycházející z jógy a dalších druhů cvičení, nutná rezervace
Fit maminky – cvičení po porodu – po ukončeném šestinedělí, speciální cviky vhodné po porodu k oploštění břišní stěny a zpevnění ochablých svalů, miminko můžete vzít s sebou na lekci ! nutná rezervace
Cvičení mami s mimi od 4 měsíců – zábavné říkanky, básničky, mini cvičení pro rozvoj motoriky miminka, podpoření vztahu mezi maminkou a dítětem, použití různých pomůcek, nutná rezervace
Cvičení mami s dětmi 1-2 nebo 2-3 roky – cvičení za doprovodu dětských písniček, říkanek, básniček, lekce sestavená s ohledem na vývojové zákonitosti dítěte, cvičení s různými pomůckami, rozvoj motoriky, koordinace, opičí zábavné dráhy, podpora začlenění dítěte do kolektivu vrstevníků, do cvičení jsou zapojeny i maminky
, nutná rezervace
Cvičení pro maminky s hlídáním dětí – pro maminky, které si chtějí zformovat postavu a nemají hlídání pro své dítko, o děti se postaráme a vy si v klidu zacvičíte
, nutná rezervace
CENY LEKCÍ – viz. Ceník
Lekce pro děti (dětský aerobik, Zumbatomic ®, cheerleaders kadetky – pouze formou pololetního kursovného, 1. lekce ZDARMA na vyzkoušení)
PŘIHLÁŠKY
info@achiphop.cz





