VYBERTE SI SVŮJ KURZ CVIČENÍ OD DUBNA DO ČERVNA 2026

  • HUBNOUCÍ EFEKT
  • ZLEPŠENÍ ZDRAVOTNÍHO STAVU – UVOLNĚNÍ ZTUHLÝCH SVALŮ, VÍCE ENERGIE
  • PREVENCE PRO VAŠE ZDRAVÍ, VITALITU A DOBROU NÁLADU
  • lekce si zacvičíte se mnou – Gabrielou Baškovou – jsem instruktorkou skupinových lekcí pro ženy již 30 let, od aktivní dráhy trenérky aerobiku, zumby a fitness forem cvičení až po současné lekce jógy a pilates  v posledních 15 letech
  • CO S SEBOU NA LEKCI: pohodlné oblečení (legíny, tričko), cvičí se na boso nebo v ponožkách, podložku si můžete nosit vlastní nebo si  můžete u mne půjčit
  • ceny kurzů se liší podle kapacity, prostoru a komfortu studia
  • předplatné je cenově zvýhodněné a zaručuje Vaši pravidelnost v návštěvě lekcí a také výsledky  ve cvičení  :-), místo na lekci je Vám rezervováno (v případě, že se nemůžete dostavit, můžete za sebe poslat náhradu)

TĚLOCVIČNA ZŠ Josefa Gočára Labská kotlina, Tylovo nábř. 1140/

vchod B z boku od Labské kotliny

PILATES s JÓGOU A ROLLERY (válci)  PONDĚLÍ 18,30 – 19,30  HUBNOUCÍ EFEKT 

CVIČÍME DO  8.6.    možnost jednotlivého vstupu za 230,-

  • zacvičíte si 30 min. dynamického pilates a 30 min. posilování a protažení svalů jógovými cviky
  • používáme cvičební pomůcky rollery, masážní válečky a jóga bloky 

JÓGA HK STUDIO Foglarova ulička 315, Tylovo nábřeží HK

FYZIO- TERAPEUTICKÁ JÓGA  ÚTERÝ 16 – 17  hodin  PROCVIČENÍ CELÉHO TĚLA 

 NECVIČÍME   26. KVĚTNA (z důvodu mé cesty na fitness kongres v Itálii) 

KURZ TRVÁ DO :  3. ČERVNA 2026 

  •  na kurzu se naučíme cviky pro zdravá záda, pánevní dno, zpevníme ochabující svaly a naučíme se je pomocí cviků a masáží regenerovat, zacvičíme si s masážními míčky, jóga bločky, bolstry (polštáři) a s jóga pásky, pomocí relaxace zlepšíme psychickou pohodu 
  • kurz pro menší počet klientů
  • 1 lekce cena 250,-

JIN JÓGA ČTVRTEK  19 – 20 hodin   RELAXAČNÍ JEMNÁ JÓGA 

NOVÝ KURZ  4 lekce  14. 5.  21.5.   4.6.  11. 6.  zvýhodněná cena kurzu 920,- 

nebo MOŽNOST UHRADIT SI I JEDNOTLIVÉ LEKCE ZA 250,-/ LEKCI

  • jemná jóga při které příjemně protáhnete celé tělo, naučíte se jógové pozice i prvky z hormonální jógové terapie a antistress jógy, těšit se můžete na jógové pomůcky i na závěrečnou relaxaci 

BALANCE FIT STUDIO Tř. Československé armády 383, HK 2 , vstup z hlavní ulice do dvora                 

FYZIO- JÓGA S PILATES   STŘEDA   17,15 – 18,15  

KURZ do 3. června 2026    cena za 1 lekci: 270,-

  • cvičením si udržíte zdravá záda, zpevněné bříško, uvolníte bolavá ramena, protáhnete zkrácené svaly
  • cvičit budeme s jóga bloky, over bally a pilates kruhy, na závěr lekce se můžete těšit na masážní míčky,  komorní prostředí a kapacita 10 klientů 

NEDĚLNÍ AKCE 1 x ZA MĚSÍC 

 17. května a 7. června 9 – 12 hodin –   TANEČNÍ SNÍDANĚ s JÓGOU  s Danem a Gabčou

  • ráno začínáme lekcí jógy na protažení a probuzení s Gabčou 
  • pak následuje výborná zdravá snídaně 
  • a zakončíme lekcí latino fit s Danem – jednoduché latino kroky doplněné o jemné posilko

  •  MÍSTO KONÁNÍ – Orel ŽUPA Brynychova Sokolovna, Jana Koziny 560/2, 500 03 Hradec Králové

  • rezervace:   www.danielzhouf.cz/co-nabízím/     cena: 550,-

    PŘIHLAŠOVÁNÍ NA RELAX VÍKEND SPUŠTĚNO 

    KLIKNĚTE NA LINK A MŮŽETE VYPLŇOVAT: Přihláška zde : formulář 

TÝDENNÍ POBYT U MOŘE ve spolupráci s CK Capro Praha